App – Maximal Puls Rechner

Der Maximalpuls näherungsweise errechnet basierend auf individuellen Angaben

Empfehlungen für Pulsbereiche zur Intensitätssteuerung im Ausdauertrainer basieren häufig auf einem individuellen Maximalpuls. Zur Ermittlung des Maximalpulses wird ein Ausbelastungstest durchgeführt. Näherungsweise kann der Maximalpuls anhand bestimmter Parameter errechnet werden, wobei die klassische Faustreger = 220 – lediglich eine grobe Abschätzung liefert. Diese App errechnet den individuellen Maximalpuls basierend auf verschiedenen Formeln, welche ebenfalls das Alter aber auch weitere Angaben zugrunde legen.

Hinweis: bevor Sie mit dem Training beginnen lassen Sie sich ärztlich die Sporttauglichkeit bestätigen und trainieren Sie unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers.

Hinweis: bevor Sie mit dem Training beginnen lassen Sie sich ärztlich die Sporttauglichkeit bestätigen und trainieren Sie unter Aufsicht eines qualifizierten Trainers!

Auch als kostenlose Mobile App für Android verfügbar: Link zu Playstore

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